Step Mix

Von den Grundschritten hin zur fließenden Choreographie – dies ist der Kurs, welcher in die „Step - Welt“ führt. Das ist ein Fettkiller und Kreislaufprogramm für jeden.

Bauch - beine - po

In diesem Kurs trainieren wir intensivst die gesamte Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. Es dient zur Straffung und Fettreduzierung o.g. Bereiche.

Reha-Rücken

Dieses ist der von den Ärtzen verschriebene und von den Krankenkassen geförderte Rehabilitations-Kurs. In diesem wird unter Anleitung eines Physiotherapeuten eine schnellstmögliche Genesung / Verbesserung erzielt.

Athletiktraining

Ist ein funktionelles Ganzkörpertraining , mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit. Zur verbesserten Belastungs- und Leistungsfähigkeit in Sport, Beruf und Alltag. Für einen fitten und durchtrainierten Körper werden hier gemeinsam ordentlich Kalorien verheizt und die eigenen körperlichen Grenzen kennengelernt und verbessert.

Spinning®

Spinning® ist ein Ausdauertraining nach Musik, in einer Gruppe, mit einem Trainer, auf speziellen Standrädern, unter Pulskontrolle und mit viel Spaß! Herzfrequenz kontrolliertes Training in unterschiedlichen Energiezonen in Verbindung mit mentalem Training baut Stress ab und macht fit!

Spinning®

Spinning® ist ein Ausdauertraining nach Musik, in einer Gruppe, mit einem Trainer, auf speziellen Standrädern, unter Pulskontrolle und mit viel Spaß! Herzfrequenz kontrolliertes Training in unterschiedlichen Energiezonen in Verbindung mit mentalem Training baut Stress ab und macht fit!