Bauch - beine - po

In diesem Kurs trainieren wir intensivst die gesamte Bauch-, Bein- und Pomuskulator. Es dient zur Straffung und Fettreduzierung o.g. Bereiche.

Step Mix

Von den Grundschritten hin zur fließenden Choreographie – dies ist der Kurs, welcher in die „Step - Welt“ führt. Das ist ein Fettkiller und Kreislaufprogramm für jeden.

Zumba®

Bist du bereit, dich fit zu feiern? Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form – bei der originalen Tanz-Fitnessparty. In Zumba® Kursen erwarten dich exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Ehe du dich versiehst, steigerst du deine Kondition und deine Energie. Der Einstieg ist einfach, das Training ist effektiv und macht Spaß.
Quelle: zumba.com

Reha-Rücken

Dieses ist der von den Ärtzen verschriebene und von den Krankenkassen geförderte Rehabilitations-Kurs. In diesem wird unter Anleitung eines Physiotherapeuten eine schnellstmögliche Genesung / Verbesserung erzielt.

Athletiktraining

Ist ein funktionelles Ganzkörpertraining , mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer, Kondition und Beweglichkeit. Zur verbesserten Belastungs- und Leistungsfähigkeit in Sport, Beruf und Alltag. Für einen fitten und durchtrainierten Körper werden hier gemeinsam ordentlich Kalorien verheizt und die eigenen körperlichen Grenzen kennengelernt und verbessert.

Spinning®

Spinning® ist ein Ausdauertraining nach Musik, in einer Gruppe, mit einem Trainer, auf speziellen Standrädern, unter Pulskontrolle und mit viel Spaß! Herzfrequenz kontrolliertes Training in unterschiedlichen Energiezonen in Verbindung mit mentalem Training baut Stress ab und macht fit!

Spinning®

Spinning® ist ein Ausdauertraining nach Musik, in einer Gruppe, mit einem Trainer, auf speziellen Standrädern, unter Pulskontrolle und mit viel Spaß! Herzfrequenz kontrolliertes Training in unterschiedlichen Energiezonen in Verbindung mit mentalem Training baut Stress ab und macht fit!